One arm Pull-up - Přítahy jednou rukou

Jedná se o velmi pokročilé calisthenic cvičení, které vyžaduje neuvěřitelnou sílu. Může se to zdát nemožné, ale dá se to zvládnout. Pokud ani po dlouhé době tréninku nebudete schopni to provést, nezoufejte, jedná se opravdu o velmi náročný cvik. 

Druhou možností je chytit tyč s jednou rukou a druhou rukou se držte předloktí paže držící tyč jedná se lehčí verzi One arm pull-up, ale i tato verze je velmi náročná.